توضیحات

مچ بند اعلاء ST-2588

 

آیا هنگام خواب هم باید مچ بند بست؟

بسیاری از افراد علائم خفیف تا متوسط ​​سندرم تونل کارپ را دارند که به صورت مقطعی است. برای یک مورد جزئی مانند این ، پوشیدن مچ بند و توقف موقت فعالیتهایی که باعث آسیب کششی تکراری شده است ، ممکن است برای تسکین کافی باشد.

خوابیدن با مچ بند برای درمان علائم سندرم تونل مچ دست ناشی از صدمات ناشی از فشارهای مکرر مؤثر است زیرا مفصل را در جای خود نگه داشته ، آن را بی حرکت کرده و تورم نزدیک به عصب را کاهش می دهد. علائم سندرم تونل کارپال در شب بیشتر دیده می شود زیرا احتمال اینکه دست خود را هنگام خواب خم کنید بیشتر است. آتل مچ دست می تواند از بروز این امر جلوگیری کند. علاوه بر این ، پوشیدن آتل در تخت می تواند از بروز بیشتر یا تشدید آسیب های فعلی جلوگیری کند.

چگونه باید از مچ بند در رختخواب استفاده کنید؟

حتی اگر مهاربندها برای تسکین علائم سندرم تونل کارپال طراحی شده اند ، اگر آن را به طور نامناسب ببندید می توانید درد را بدتر کنید. آتل مچ دست می تواند به اعصاب و تاندون های دست و مچ دست شما تسکین و پشتیبانی موقت دهد بنابراین بدن شما بهبودی می یابد. این مسئله وقتی بوجود می آید که افراد مچ بندهایشان را خیلی شل ، خیلی تنگ یا خیلی طولانی مدت می پوشند.

استفاده از مچ بند خیلی تنگ

ممکن است تصور کنید که هرچه مچ بند محکم تر باشد ، از پشتیبانی بیشتری نیز برخوردار است اما اینطور نیست. درد تونل کارپ زمانی اتفاق می‌افتد که عصب میانی ، که از طریق تونل کارپ عبور می کند. به همین دلیل بسته شدن بیش از حد راه ایده آل نیست. شما دردی را که سعی در بهبودی آن دارید را ایجاد یا تشدید می کنید!

بنابراین ، مچ بند باید کاملاً مناسب باشد نه خیلی محکم نه خیلی شل. به دلیل مهاربند نباید انگشتان و دست شما جریان خون محدود داشته باشد یا تورم داشته باشد. باید در زیر بریس فضای کمی وجود داشته باشد ، فقط به اندازه کافی بزرگ باشد که به راحتی در نوک صورتی شما قرار بگیرد ، اما نه بیشتر از آن. مچ بند مچ پا نیست ، بنابراین مچ دست خود را کاملاً با آن بی حرکت نکنید.

چه زمانی باید از مچ بند استفاده کنید؟

شما باید هر شب مچ بند خود را در رختخواب ببندید. اما آیا باز هم باید همان فعالیت های تکراری را انجام دهید که در وهله اول باعث ایجاد تونل کارپال شما شده است؟ در حالت ایده آل ، شما باید از انجام آن فعالیت ها خودداری کنید تا مچ دست بهبود یابد.

با این حال ، اگر شما باید آن کارهای تکراری را به عنوان بخشی از شغل خود انجام دهید ، پس بستن یک بند، بند را که هنوز هم امکان حرکت دارد ، در نظر بگیرید. اگر کارهایی را انجام می دهید که مچ دست شما را درگیر نکند ، می توانید آتل را جدا کرده و به آن استراحت دهید. اگر احساس ناراحتی می کنید ، برای روشن نگه داشتن مهاربند تحت فشار قرار نگیرید. آن را درآورید و تنظیم کنید تا کمتر سفت شود ، یا بعد از اینکه احساس آمادگی کردید دوباره آن را بپوشید.