توضیحات

بتل روپ

بتل روپ یا طناب جنگی عموما در طول های ۹ و ۱۲ و 15 موجود می باشد. در سالیان اخیر از طناب به طور هدفمند به عنوان استفاده در فعالیت های مختلف فیزیکی (ورزشی) به منظور افزایش سطح کیفیت زندگی روزانه و افزایش آمادگی جسمانی استفاده می شود. این طناب ها هر دو دست را به طور مستقل و جداگانه به فعالیت وا می دارد و باعث از بین رفتن عدم تعادل قدرت و استقامت در هر دو دست می شود.

مزیت بتل روپ ها

تمرین با اینگونه طناب ورزشی بدلیل اعمال یک نیروی دینامیکی دوگانه که یکی ناشی از نیروی جاذبه و دیگری نیروی حاصل از حرکت موجی طناب می باشد. باعث بهبود پاسخ فیزیولوژیکی بدن می شود. به عبارت دیگر بیشتر تجهیزات و حرکات ورزشی عمدتا فقط از نیروی جاذبه تجهیزات و ورزشکاران به عنوان بهبود فیزیولوژیکی بدن و سازگاری بدن با شرایط جدید فیزیکی استفاده می کنند اما طناب جنگی علاوه بر نیروی جاذبه و وزن ناشی از طناب، نیروی حاصل از حرکت موجی طناب را نیز بر بدن وارد می کند.

همین ماهیت ایجاد نیروی دینامیکی دوگانه توسط بتل روپها باعث سازگاری هرچه زودتر بدن با شرایط فیزیکی جدید می شود و چون میزان شدت تمرین توسط خود ورزشکار تنظیم می شود لذا میزان آسیب دیدگی تا حد زیادی کاهش می یابد. همچنین میزان شدت و قدرت انفجاری تمرین با استفاده از بتل روپ ها توسط خود ورزشکار قابل تنظیم می باشد که این مسئله می تواند باعث رشد تدریجی قدرت و استقامت ورزشکار بدون محدودیت شود.

کاربرد بتل روپ در فیزیوتراپی

بدلیل همین نیروی دینامیکی دوگانه ایجاد شده توسط بتل روپها قسمت های ضعیف بدن مانند قابلیت بدست گرفتن اجسام توسط دست، شانه ها، قسمت تنه و لگن، رانها، زانوها، قوزک و ذهن تقویت می شود. دقیقا مانند افزایش وزن بر روی یک هالتر هرچه ابعاد، سرعت و مدت زمان امواج ایجاد شده بر روی بتل روپ توسط ورزشکار بیشتر باشد. نیروی ایجاد شده بر روی طناب افزایش یافته که این مسئله باعث افزایش قابلیت بدست گیری اجسام در فعالیت های مختلف می شود. در بعضی موارد از بتل روپ ها به عنوان فیزیوتراپی شانه های آسیب دیده استفاده میشود.

مزایای Battle Rope

 
۱- بهبود پاسخ فیزیولوژیکی بدن به واسطه اعمال نیروی دینامیکی دوگانه
۲- کاهش آسیب دیدگی و بهبود نتایج
۳- تقویت قسمت های ضعیف بدن
۴- بهبود بازه حرکتی
۵- افزایش پایداری بدن