توضیحات

کش تمرین پا

کش اسکات یا کش چابکی قابلیت تغییر مسیر حرکت، تغییر وضعیت بدن و یا هر دوی آنها و داشتن عکس العمل های مناسب که در حداقل زمان و با مهارت، دقت، تعادل و سرعت انجام می شود را چابکی می گویند. چابکی یکی از عوامل بسیار ضروری برای ورزشکاران و مجموعه ای از عوامل جسمانی دیگر از قبیل سرعت، سرعت عکس العمل، قدرت و هماهنگی و تعادل است. بنابراین فرد چابک باید کلیه عوامل جسمانی گفته شده را در حد قابل قبول داشته باشد.

تقویت چابکی

با این حال می توان گفت که چابکی در ورزش ها و عملکرد های مختلف ورزشی متفاوت بوده و ورزشکار در هر حرکت ورزشی به بعضی از عوامل جسمانی احتیاج بیشتری دارند. کش های ورزشی جهت تقویت تمامی عضلات بدن، تقویت عضو آسیب دیده مانند زانو، کمر، مچ و اصلاح ناهنجاری های اسکلتی و عضلانی طراحی شده است و می تواند تا حدود زیادی جایگزین مناسبی برای دستگاه های بدنسازی باشد و چابکی را در فرد تقویت کند.