توضیحات
درباره طناب پی یو ۴.۵ میلیمتر
در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات بدن است.
هنگام طناب زدن، ضربان قلب افزایش می یابد به گونه ای که می توان ضربان را به ۱۶۰ تا ۱۸۰ ضربه در دقیقه رساند. میزان اکسیژن مصرفی نیز ۶۰ تا ۸۰ درصد، حداکثر اکسیژن مصرفی و یا بیشتر مشاهده شده است.
بسیاری از افرادی که دچار مشکلات طبی ناشی از بی تحرکی هستند، می توانند ناراحتی خود را به کمک طناب زدن درمان یا از بروز آن پیشگیر کنند.هر کس متناسب با توانایی هوازی اش می تواند برای خود برنامه ای را در نظر بگیرد اما در غیر ورزشکاران ۵ دقیقه پیاده روی و ۱ دقیقه طناب زدن به دنبال آن مناسب است و فرد می تواند این مجموعه (۵ دقیقه پیاده روی و ۱ دقیقه طناب زدن) را به هر تعداد که می تواند تکرار کند. اصولا این ورزش را می توان یک روز در میان انجام داد و رعایت تعادل در شدت، مدت و دفعه های ورزش متناسب با وضع آمادگی جسمانی فرد ضروری است.
ویژگی های طناب پی یو ۴.۵ میلیمتر
در سه رنگ قرمز، آبی، نارنجی موجود است.
قطر ۴.۵ میلیمتر
وزن :۱۹۵ گرم
طول: ۳ متر
طول دسته ها: ۱۴ سانتی متر
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.