توضیحات

پیلاتس چیست ؟

پیلاتس ، پیلاتز یا پیلاتیس (به انگلیسی: Pilates )، نوعی سیستم آمادگی جسمانی روحی است که در اوایل قرن بیستم توسط یوزف پیلاتس ابداع شد و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. نام پیلاتس به افتخار یوزف پیلاتس بر دانش کنترل بدن یا کنترولوژی اطلاق گردید، زیرا او به عنوان مبدع این روش معتقد بود که با کنترولوژی می‌توان از ذهن برای کنترل عضلات بدن بهره برد. سیستم ورزشی پیلاتس که در سال ۱۹۲۰ توسط یوزف پیلاتس پایه‌گذاری گردید، متشکل از ورز‌هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن دارند، بدون اینکه عضلات را حجیم کند یا آنها را از بین ببرد. این روش تمرینی از حرکات کنترل شده‌ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد. روش پیلاتس همانند یوگا در مجموع به دنبال افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری و کنترل بدن است. پیلاتس بر مبنای شش اصل: تمرکز، کنترل، تحرک، ایجاد نیروی دفاعی، دقت و تنفس (هواگیری)، بنا شده‌است. این ۶ اصل مهم پیلاتس برای کیفیت عملکرد و نتیجه موفقیت آمیز این ورزش عناصر حیاتی هستند. ورزش پیلاتس همیشه تمامی تکیه خود را بر روی کیفیت گذاشته نه کمیت. برعکس سیستم‌های ورزشی دیگر که شامل تکرار بیش از حد هر حرکت ورزشی است، در پیلاتس انجام هرکدام از حرکات به طور کامل و با دقت صورت می‌گیرد و این امر باعث می‌شود که ورزشکار در کوتاه ترین زمان ممکن به نتایج دلخواه دست یابد.

کش پیلاتس دسته دار

پیلاتس کاران استفاده از کش پیلاتس را به وسایل بدنسازی به‌دلیل حمل آسان، و صرف زمان و انرژي اندک برای آماده‌سازي‌ این وسیله و کاربري ساده آن ترجیح می دهند کش‌ پیلاتس دسته دار ‌در مقایسه با وزنه و دمبل‌های بدن‌سازی به تاندون‌ها آسیب وارد نمی کند؛ در عوض برای تقویت مفاصل و عضلات بدن مفید است و کار دستگاه های بدنسازی را انجام می دهد

کش پیلاتس دسته دار از جنس پلاستیک با خاصیت الاستیکی بالا ساخته شده است و به‌وسیله آن انواع حرکات کششی، استقامتی و بدنسازی را می توان انجام داد. در نتیجه قدرت و انعطاف عضلات را افزایش داده و موچب برقراری ارتباط بین ذهن و بدن می‌شود.

جهت وارد کردن فشارهای متفاوت به بدن می‌توان از کش‌های پیلاتس با ضخامت‌های مختلف استفاده کرد. همچنین با کم و زیاد کردن طول کش با ضخامت‌ مشخص، میزان فشار وارده، تنظیم می‌شود. کش پیلاتس دسته دار معرفی شده در این بخش از جنس پلاستیک نرم و با دوام می باشد که داری ضخامت 0.55 میلی متری ، عرض 15 سانتی متری و طول 50 سانتی متر عرضه می شود که در نهایت هم از افزایش قدرت، سرعت و استقامت عضلات‌تان حس خوشایندی خواهید داشت. از مزیت این مدل کش پیلاتس داشتن دسته بوده که استفاده از آن را بسیار آسان کرده است. استفاده از کش پیلاتس به مکان مخصوص نیازی ندارد و نه‌تنها در سالن‌های ورزشی و پارک‌ها بلکه در خانه هم می‌توان از آن‌ها استفاده کرد. از نظر زمان استفاده هم دست کاربر بسته نیست و هر زمانی که اراده‌ کند، حتی بین کارهای روزمره ‌می‌تواند حرکات را انجام دهد. کش پیلاتس دسته دار یکی از بهترین پیشنهادهای ورزشی ارزان به ورزشکاران و علاقمندان به ورزش است، چرا که در کنار طراحی و فرم زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار است.