توضیحات
خصوصیات دمبل بانوان 1 کیلویی
کاربرد دمبل:
۱-افزایش سوخت و ساز
۲-افزایش سرعت چربی سوزی
۳-افزایش کالری سوزی
دمبل یکی از لوازم ورزشی است که به بانوان ورزشکار کمک میکند تا بتواند وزن کم کنند و به وزن مورد نظر خود برسد. دمبل به تناسب اندام در بانوان کمک میکند.
بهترین تمرینات با دمبل برای بانوان:
قفسه سینه: پرس سینه، پرس بالاسینه، پرس زیرسینه
پشت: زیربغل هالتر خم، فیله، زیربغل سیم کش
سرشانه: پرس دمبل آرنولد، نشر از جانب
جلو بازو (دوسر): جلوبازو با هالتر، جلوبازو لاری تک دست، جلو بازو چکشی
پشت بازو (سهسر): پشت بازو تک دست خم، پشت بازو دمبل جفت پشت سر، دیپ
کلی: دراز نشست، سوپرمن، در حالت درازکش پایتان را بالا بیاورید و با دستتان آنرا لمس کنید
عضلات چهارقلوی پا: اسکات با هالتر، یک پا جلو ۹۰ درجه خم
پا: جلو پا ماشین، پشت پا ماشین
ساق پا: ساق پا ایستاده، پرس ساق پا با یار کمکی
ویژگی های دمبل بانوان یک کیلوگرمی SUNLIN
دمبل تک رنگ سبز فسفری وزن یک کیلوگرم (دو دمبل هر کدام ۱ کیلوگرم)
مناسب برای فیتنس ، پیلاتس ، زومبا ، شنا ، والیبال و …
نام برند: SUNLIN
نظرات کاربران
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.